Gymnastik | MTV Ilten

Frauenfitness "Bein Hoch"

Wir wollen mit Spaß und Freude fit und gesund bleiben, nette Leute kennenlernen und evtl. auch neue Freundschaften knüpfen.

In der Sportstunde tanken wir neue Energie für unseren Alltag. Mit einer gezielten Funktionsgymnastik erreichen wir unser Ziel. Dabei kommen Bauch-, Beine-, Po-, Rücken-, Becken- und Bodenübungen natürlich nicht zu kurz. Außerdem gibt es Konzentrations- und Koordinationsübungen. Bei unseren verschiedenen Übungen benutzen wir z. B. Therabänder, Bälle, Hanteln und Schwingstäbe. Mit diesen Hilfsmitteln und Übungen wollen wir unsere Gelenke kräftigen und unsere Sehnen, Bänder und Knochen stärken, die Muskulatur festigen und eine Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit erreichen.

Nachdem wir bei unseren Übungen auch Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainieren, werden wir zum Ende der Stunde mit einer Entspannung (z. B. eine Traumreise, mit progressiver Muskelentspannung und sonstigen Entspannungsübungen) belohnt.

Unsere gemeinsamen Freizeitaktivitäten bestehen unter anderem aus: 1 x im Jahr eine Zweitagesfahrt (z. B. nach Rothenburg an der Fulda, Düsseldorf, Höxter, Würzburg usw.), im Herbst eine Grünkohlwanderung, verschiedene Theaterbesuche (Laienspielgruppe), im Sommer Radtouren, ein Grillabend, Spargelessen und eine Weihnachtsfeier. Diese Gemeinsamkeiten werden auch immer gern von vielen Mitgliedern angenommen.

Außerdem nehmen wir jedes Jahr am Vereine schießen und am Schützenumzug in Ilten teil. Auch auf dem Weihnachtsmarkt Ilten präsentieren wir uns, indem wir an unserem Stand unsere selbst gebackenen Weihnachtskekse, selbst gefertigten Liköre und verschiedene Marmeladen verkaufen.

Die Sportstunde findet jeden Montag (außer in den Ferien) von 19:30 - 20:30 Uhr in der Sporthalle Hugo-Remmert-Straße in Ilten statt. Neue Teilnehmerinnen sind immer gern gesehen und können an einer "Schnupperstunde" teilnehmen.

Fitness-Kurse

Fitness-Kurse beim MTV Ilten

Die Kurse finden im Vereinsheim des MTV Ilten in der Hugo-Remmert-Straße 10 statt.

Für 10 Übungsstunden zahlen Mitglieder des MTV Ilten 30.—Euro, Nichtmitglieder 45.—Euro.

Pilates und Bodyworkout mit Lukas Duda, Sporttherapeut und ausgebildeter Übungsleiter für den Rehabilitationssport Lukas Duda gibt Kurse, die sich mit funktioneller Gymnastik, dem Koordinations- und Fitness-Training beschäftigen. Die Übungen orientieren sich an den Erkrankungen des Stütz- und Bewegungs- apparates, es wird versucht, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren. Auf individuelle Wünsche der Teilnehmer wird hierbei eingegangen. Anmeldungen nimmt Lukas Duda unter der Tel. Nr. 0178 7185576 entgegen.