In der Sportstunde tanken wir neue Energie für unseren Alltag. Mit einer gezielten Funktionsgymnastik erreichen wir unser Ziel. Dabei kommen Bauch-, Beine-, Po-, Rücken-, Becken- und Bodenübungen natürlich nicht zu kurz. Außerdem gibt es Konzentrations- und Koordinationsübungen. Bei unseren verschiedenen Übungen benutzen wir z. B. Therabänder, Bälle, Hanteln und Schwingstäbe. Mit diesen Hilfsmitteln und Übungen wollen wir unsere Gelenke kräftigen und unsere Sehnen, Bänder und Knochen stärken, die Muskulatur festigen und eine Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit erreichen.
Nachdem wir bei unseren Übungen auch Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainieren, werden wir zum Ende der Stunde mit einer Entspannung (z. B. eine Traumreise, mit progressiver Muskelentspannung und sonstigen Entspannungsübungen) belohnt.
Unsere gemeinsamen Freizeitaktivitäten bestehen unter anderem aus: 1 x im Jahr eine Zweitagesfahrt (z. B. nach Rothenburg an der Fulda, Düsseldorf, Höxter, Würzburg usw.), im Herbst eine Grünkohlwanderung, verschiedene Theaterbesuche (Laienspielgruppe), im Sommer Radtouren, ein Grillabend, Spargelessen und eine Weihnachtsfeier. Diese Gemeinsamkeiten werden auch immer gern von vielen Mitgliedern angenommen.
Außerdem nehmen wir jedes Jahr am Vereine schießen und am Schützenumzug in Ilten teil. Auch auf dem Weihnachtsmarkt Ilten präsentieren wir uns, indem wir an unserem Stand unsere selbst gebackenen Weihnachtskekse, selbst gefertigten Liköre und verschiedene Marmeladen verkaufen.
Die Sportstunde findet jeden Montag (außer in den Ferien) von 19:30 - 20:30 Uhr in der Sporthalle Hugo-Remmert-Straße in Ilten statt. Neue Teilnehmerinnen sind immer gern gesehen und können an einer "Schnupperstunde" teilnehmen.
Berichte
Ein tolles Wochenende in der Kaiserstadt Goslar für die Damen-Gymnastik
Die Mädels der Damen-Gymnastik Abteilung waren auch in diesem Jahr wieder unterwegs um einen gemeinsamen Wochenendausflug, dieses Mal in der Kaiserstadt Goslar, […]
Ein tolles Wochenende im Nds. Oldenburg für die Abteilung Damen-Gymnastik des MTV-Ilten
Die Mädels der Damen-Gymnastik Abteilung waren auch in diesem Jahr wieder unterwegs um einen gemeinsamen Wochenendausflug, dieses Mal in Oldenburg, zu erleben. […]
Gymnastik: Herbstwanderung im schönen grünen Hannover
An einem schönen Herbsttag machten sich 18 Damen der Gymnastikgruppe des MTV Ilten mit dem 800er-Bus auf nach Hannover. Am Sprengelmuseum startete […]
