Gymnastik

Die Damengymnastik „Bein hoch“

In unserer Gruppe befinden sich zz. Damen, der Altersklasse Ü 30.  Wir wollen mit Spaß und Freude fit und gesund bleiben, nette Leute kennen lernen und evtl. auch neue Freundschaften knüpfen.

In der Sportstunde tanken wir neue Energie für unseren Alltag. Mit einer gezielten Funktionsgymnastik erreichen wir unser Ziel. Dabei kommen Bauch-, Beine-, Po-, Rücken-, Becken- und Bodenübungen natürlich nicht zu kurz. Außerdem gibt es Konzentrations- und Koordinationsübungen. Bei unseren verschiedenen Übungen benutzen wir z. B. Therabänder, Bälle, Reifen, Seile, Keulen, Hanteln usw. Mit diesen Hilfsmitteln und Übungen wollen wir unsere Gelenke kräftigen und unsere Sehnen, Bänder und Knochen stärken, die Muskulatur festigen und eine Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit erreichen.

Nachdem wir bei unseren Übungen auch Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainieren, werden wir zum Ende der Stunde mit einer Entspannung (z. B. eine Traumreise, mit Progressiver Muskelentspannung oder sonstigen Entspannungsübungen) belohnt.

Unsere gemeinsamen Freizeitaktivitäten bestehen darin, dass einmal im Jahr eine Zweitagesfahrt (z. B. nach Rothenburg an der Fulda, Düsseldorf, Höxter, Würzburg usw.), im Herbst eine Grünkohl-Wanderung, verschiedene Theaterbesuche (Laienspielgruppen), im Sommer Radtouren, ein Grillabend, Spargelessen und eine Weihnachtsfeier angeboten werden. Diese Gemeinsamkeiten werden auch immer gern von vielen Mitgliedern angenommen. Außerdem nehmen wir jedes Jahr am Vereine schießen und am Schützenumzug in Ilten teil. Auch auf dem Weihnachtsmarkt Ilten präsentieren wir uns, indem wir an unserem Stand unsere selbst gebackenen Weihnachtskekse, selbst gefertigten Liköre und verschiedene Marmeladen verkaufen.

Die Sportstunde findet jeden Montag (außer in den Ferien) von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Sporthalle, Hugo-Remmert-Straße, in Ilten statt. Neue Teilnehmerinnen sind immer gern gesehen und können an einer „Schnupperstunde“ teilnehmen.

Trainingszeiten

Damengymnastik

montags,

20:15 - 21:15 Uhr

Turnhalle Ilten

Pilates

montags,

18:15 - 19:15 Uhr

im Vereinheim "1896"

nach Anmeldung

Bodyworkout

montags,

19:15 - 20:15 Uhr

im Vereinheim "1896"

nach Anmeldung

Fit für den Rücken

dienstags

09:00 - 10:00 Uhr

im Vereinheim "1896"

nach Anmeldung

Berichte

Neuer Kurs Fit für den Rücken

Der MTV IIten bietet einen neuen Kurs Fit für den Rücken Dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr im Vereinsheim Hugo Remmert Str.10 an. Die Kursleiterin Nora Reineke ist Physiotherapeutin. Anmelden kann man sich bei Ellen Köhler Tel. 05138/3338.

Wanderung der Gymnastikdamen

Die Wanderung der Damengymnastik mit 15 Teilnehmerinnen des MTV Ilten ging dieses Jahr über Bilm zum Kanale, weiter durch die Gaim in Richtung Kronsberg. Bei fast trockenen Wetter ging es an der Anderter Mühle vorbei zur Schleuse und dann am Kanal zurück nach Bilm. Dort erwartete die Damen ein reichhaltiges, leckeres Grünkohlessen Bei Baki. Info: […]

Ausflug der MTV Damen nach Leipzig

Am dritten Wochenende im August war es wieder soweit: 24 Frauen der Damengymnastiksparte des MTV Ilten erkundeten begeistert die Musikerstadt Leipzig. Durch eine Stadt-Ralley am Samstag sahen und erfuhren sie vieles über die Geschichte und die Sehenswürdigkeiten der Leipziger-Innenstadt. Am Sonntag erklommen sie trotz größter Hitze die Aussichtsplattform des Völkerschlachtdenkmals in 91 m Höhe und […]

weitere Berichte

Veranstaltungen Damengymnastik

Jul
4
Do
ganztägig Sommerferien
Sommerferien
Jul 4 – Aug 14 ganztägig
Wer Lust hat kann jeden Montag ab 19:00 Uhr, Treffpunkt Alexx Treffpunkt Alexx mit Fahrradfahren zum Kanal Richtung Bolzum
Ellen Köhler

Abteilungleiterin

Freienstraße 19
31319 Sehnde-Bilm

Tel:  05138 / 3338
ellen@koehler-bilm.de

Anette Mannewitz

Stellvertreterin