Die Damengymnastik „Bein hoch“
In unserer Gruppe befinden sich zz. Damen, der Altersklasse Ü 30. Wir wollen mit Spaß und Freude fit und gesund bleiben, nette Leute kennen lernen und evtl. auch neue Freundschaften knüpfen.
In der Sportstunde tanken wir neue Energie für unseren Alltag. Mit einer gezielten Funktionsgymnastik erreichen wir unser Ziel. Dabei kommen Bauch-, Beine-, Po-, Rücken-, Becken- und Bodenübungen natürlich nicht zu kurz. Außerdem gibt es Konzentrations- und Koordinationsübungen. Bei unseren verschiedenen Übungen benutzen wir z. B. Therabänder, Bälle, Reifen, Seile, Keulen, Hanteln usw. Mit diesen Hilfsmitteln und Übungen wollen wir unsere Gelenke kräftigen und unsere Sehnen, Bänder und Knochen stärken, die Muskulatur festigen und eine Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit erreichen.
Nachdem wir bei unseren Übungen auch Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainieren, werden wir zum Ende der Stunde mit einer Entspannung (z. B. eine Traumreise, mit Progressiver Muskelentspannung oder sonstigen Entspannungsübungen) belohnt.
Unsere gemeinsamen Freizeitaktivitäten bestehen darin, dass einmal im Jahr eine Zweitagesfahrt (z. B. nach Rothenburg an der Fulda, Düsseldorf, Höxter, Würzburg usw.), im Herbst eine Grünkohl-Wanderung, verschiedene Theaterbesuche (Laienspielgruppen), im Sommer Radtouren, ein Grillabend, Spargelessen und eine Weihnachtsfeier angeboten werden. Diese Gemeinsamkeiten werden auch immer gern von vielen Mitgliedern angenommen. Außerdem nehmen wir jedes Jahr am Vereine schießen und am Schützenumzug in Ilten teil. Auch auf dem Weihnachtsmarkt Ilten präsentieren wir uns, indem wir an unserem Stand unsere selbst gebackenen Weihnachtskekse, selbst gefertigten Liköre und verschiedene Marmeladen verkaufen.
Die Sportstunde findet jeden Montag (außer in den Ferien) von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Sporthalle, Hugo-Remmert-Straße, in Ilten statt. Neue Teilnehmerinnen sind immer gern gesehen und können an einer „Schnupperstunde“ teilnehmen.
Fitness-Kurse beim MTV Ilten
Die Kurse finden im Vereinsheim des MTV Ilten in der Hugo-Remmert-Straße 10 statt.
Für 10 Übungsstunden zahlen Mitglieder des MTV Ilten 25.—Euro, Nichtmitglieder 40.—Euro.
Pilates und Bodyworkout
mit Lukas Duda, Sporttherapeut und ausgebildeter Übungsleiter für den Rehabilitationssport
Lukas Duda gibt Kurse, die sich mit funktioneller Gymnastik, dem Koordinations- und Fitness-Training beschäftigen. Die Übungen orientieren sich an den Erkrankungen des Stütz- und Bewegungs- apparates, es wird versucht, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren. Auf individuelle Wünsche der Teilnehmer wird hierbei eingegangen.
Anmeldungen nimmt Lukas Duda unter der Tel. Nr. 0178-7185576 entgegen.
Fit für den Rücken
mit Nora Reineke, Physiotherapeutin
In diesem Kurs werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten als Ganzkörpertraining durchgeführt. Neben einem Training des Gleichgewichts wird besonderer Wert auf die Verbesserung der Mobilität gelegt, um Verspannungen zu lösen.
Anmeldungen nimmt Nora Reinike unter der Tel. Nr. 0151/55775191 entgegen.
Trainingszeiten
Damengymnastik
montags,
20:15 - 21:15 Uhr
Turnhalle Ilten
Pilates
montags,
18:15 - 19:15 Uhr
im Vereinheim "1896"
nach Anmeldung
Bodyworkout
montags,
19:15 - 20:15 Uhr
im Vereinheim "1896"
nach Anmeldung
Fit für den Rücken
dienstags
09:00 - 11:00 Uhr
im Vereinheim "1896"
nach Anmeldung
Berichte
Die Abteilung Damengymnastik des MTV Ilten hat neu gewählt
Am 26. Oktober 2020 fand die Abteilungsversammlung der Damengymnastik des MTV Ilten statt, zu der die bisherige Abteilungsleiterin Ellen Köhler rechtzeitig eingeladen hatte. Unter Corona-Bedingungen ist so eine Versammlung ja nicht sehr einfach zu organisieren. Darum lud Frau Köhler in die Turnhalle ein und bat eine Matte, Decke oder einen Stuhl als Sitzgelegenheit mitzubringen. Dieses […]
Women‘s Rowing Challenge
Einige Damen von der Gymnastik sind am letzten Donnerstag beim Ruderverein Sehnde zum „Women‘s Rowing Challenge“ zum rudern auf dem Ruderergometer 22 Minuten lang gerudert. Vielleicht kommen genug Frauen zusammen um dem Ruderverein bei dieser Aktion zu unterstützen.
Wanderung der Damengymnastik
In diesem Jahr trafen sich 17 Damen der Gymnastikgruppe des MTV Ilten zu ihrer jährlichen Herbstwanderung, wobei der Kalimanscharo immer in Sichtweite bleiben sollte. Somit ging es bei schönem Wetter von Ilten über Bilm, ein Stück am Mittellandkanal entlang, weiter nach Wehmingen und Bolzum. An der Schleuse am Stichkanal bei Bolzum haben die Damen noch […]
Veranstaltungen Damengymnastik
Es gibt keine bevorstehenden Veranstaltungen.
Britta Edler
Abteilungleiterin
Karin Hollemann
Stellvertreterin