Gymnastik

Die Damengymnastik „Bein hoch“

In unserer Gruppe befinden sich zz. Damen, der Altersklasse Ü 30.  Wir wollen mit Spaß und Freude fit und gesund bleiben, nette Leute kennen lernen und evtl. auch neue Freundschaften knüpfen.

In der Sportstunde tanken wir neue Energie für unseren Alltag. Mit einer gezielten Funktionsgymnastik erreichen wir unser Ziel. Dabei kommen Bauch-, Beine-, Po-, Rücken-, Becken- und Bodenübungen natürlich nicht zu kurz. Außerdem gibt es Konzentrations- und Koordinationsübungen. Bei unseren verschiedenen Übungen benutzen wir z. B. Therabänder, Bälle, Reifen, Seile, Keulen, Hanteln usw. Mit diesen Hilfsmitteln und Übungen wollen wir unsere Gelenke kräftigen und unsere Sehnen, Bänder und Knochen stärken, die Muskulatur festigen und eine Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit erreichen.

Nachdem wir bei unseren Übungen auch Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainieren, werden wir zum Ende der Stunde mit einer Entspannung (z. B. eine Traumreise, mit Progressiver Muskelentspannung oder sonstigen Entspannungsübungen) belohnt.

Unsere gemeinsamen Freizeitaktivitäten bestehen darin, dass einmal im Jahr eine Zweitagesfahrt (z. B. nach Rothenburg an der Fulda, Düsseldorf, Höxter, Würzburg usw.), im Herbst eine Grünkohl-Wanderung, verschiedene Theaterbesuche (Laienspielgruppen), im Sommer Radtouren, ein Grillabend, Spargelessen und eine Weihnachtsfeier angeboten werden. Diese Gemeinsamkeiten werden auch immer gern von vielen Mitgliedern angenommen. Außerdem nehmen wir jedes Jahr am Vereine schießen und am Schützenumzug in Ilten teil. Auch auf dem Weihnachtsmarkt Ilten präsentieren wir uns, indem wir an unserem Stand unsere selbst gebackenen Weihnachtskekse, selbst gefertigten Liköre und verschiedene Marmeladen verkaufen.

Die Sportstunde findet jeden Montag (außer in den Ferien) von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Sporthalle, Hugo-Remmert-Straße, in Ilten statt. Neue Teilnehmerinnen sind immer gern gesehen und können an einer „Schnupperstunde“ teilnehmen.

Trainingszeiten

Damengymnastik

montags,

20:15 - 21:15 Uhr

Turnhalle Ilten

Pilates

montags,

18:15 - 19:15 Uhr

im Vereinheim "1896"

nach Anmeldung

Bodyworkout

montags,

19:15 - 20:15 Uhr

im Vereinheim "1896"

nach Anmeldung

Fit für den Rücken

dienstags

09:00 - 10:00 Uhr

im Vereinheim "1896"

nach Anmeldung

Berichte

Women‘s Rowing Challenge

Einige Damen von der Gymnastik sind am letzten Donnerstag beim Ruderverein Sehnde zum „Women‘s Rowing Challenge“ zum rudern auf dem Ruderergometer 22 Minuten lang gerudert. Vielleicht kommen genug Frauen zusammen um dem Ruderverein bei dieser Aktion zu unterstützen.

Wanderung der Damengymnastik

In diesem Jahr trafen sich  17 Damen der Gymnastikgruppe des MTV Ilten zu ihrer jährlichen Herbstwanderung, wobei der Kalimanscharo immer in Sichtweite bleiben sollte. Somit ging es bei schönem Wetter von Ilten über Bilm, ein Stück am Mittellandkanal entlang, weiter nach Wehmingen und Bolzum. An der  Schleuse am Stichkanal bei Bolzum haben die Damen noch […]

Ein tolles Wochenende mit Wow-Faktor

erlebte die Damen-Gymnastik-Gruppe des MTV-Iltens in Berlin-Mitte. Bei schönstem Sonnenschein machten sich 24 sportliche Frauen am Samstag früh mit dem Zug nach Berlin auf den Weg, um die tolle Hauptstadt-Metropole zu erkunden. So vergingen die 2 Tage mit vielen imposanten Erlebnissen und Eindrücken incl. Sektempfang auf dem Fernsehturm, wie im Flug und so manche sehnte […]

weitere Berichte
Ellen Köhler

Abteilungleiterin

Freienstraße 19
31319 Sehnde-Bilm

Tel:  05138 / 3338
ellen@koehler-bilm.de

Anette Mannewitz

Stellvertreterin